日本体育大学卒、健康運動実践指導者、ＳＰＪ認定パワーヨガインストラクター、ＢＡＩＬＡ ＢＡＩＬＡオフィシャルプレゼンター、
明治乳業ＶＡＡＭプロスタッフ、Ｙフィットネスコミニュティー所属、０８サバイバルエアロビクス茨城大会トップファイナリスト、
サバイバルエアロビクスファイナリスト（大学3年〜現在まで全10大会参加）
レッスン名：
ＮＯＮ ＳＴＯＰ！ ＭＯＮＫＥＹ ＭＡＧＩＣ！
レッスンのテーマ：
「動く、走る、回る、身体を使う」。シンプルだけど、なぜか楽しい。気付いたら・・・動いてしまう、ハマってしまう。
各パートの特徴：
シンプルな動きの中に、リズム、クイックなどをアクセントとして使用。さらに、回ることでスピード感を。色々な要素をプラスしてみました。
(1)Ｌｏ-Ｍｉｄ・・・ローインパクトの割合が多目です。スピード感、クイック、スピンなど。
(2)Ｌｏ-Ｈｉ・・・流れるように考えてみました。その中でリズムを考えます。
(3)Ｌｏ-Ｈｉ・・・走る、はずむ。ダイナミックに。
（(4)Ｈｉ・・・ガツンといきます）
ふだんのレッスンで心掛けていること：
参加していただいた方々への感謝の気持ちを忘れずに。そして全員に楽しんでもらうこと。自分自身もしっかり動き、パワーで引っぱる。あとは・・笑顔です。
レギュラークラスのある施設：
ＴＩＰＮＥＳＳ www.tipness.co.jp/（渋谷、下井草、田無）
ジェクサー www.jexer.co.jp/（大宮、池袋）
ゴールドジム www.goldsgym.jp/（ノーストーキョー）
スポーツプレックスジャパン www.sp-j.net/（目黒、東松原）
昭島フォーラス www.fitness-club-forus.jp/
三菱養和会
☆オフィシャルＨＰ http://www.ukky5.com
★FJスタッフのレッスン体験記★
「冒険」初登場の方が続いていますが、今週は中谷友紀さんです。サバイバルエアロにもよく参加されている彼女はとても小柄な方。でもレッスンは「うっきぃ」のニックネーム通りに小ザルのような身の軽いこなし、そしてパワフル！ それが私たちの第一印象でした。
今回は中上級レベルの３ブロック。ローハイのバランスも良く、様々なフットパターンを盛り込んだ内容になっています。特に面白いなと感じたのがターンを入れるタイミングで、背面から回るターンを多用されています。こうしたターンは足にも負担が掛かってくるし、なれていないと難しく感じるもの。中谷さんはあえてそれを１ブロック目から入れることで難度と強度をプラスさせているのかなと感じましたし、スタッフが彼女のレッスンを事前に拝見した感じでは「冒険でもかなり飛ばしてくるかな」と考えていたのです。
例えば若いインストラクターの方でテンションが高いと、どんどん進めて完成型まであっという間に進んでしまうケースがあります。でも中谷さんの場合は最後の最後でターンが入ってくるなどレイヤリングの量がとても多く、１ブロックの完成型までに掛ける時間は過去の「冒険」のレッスンと比較しても長かったので慌ただしさは感じられませんでした。
また全体を通して目を惹いたのが、中谷さんの動きが大きくてメリハリがあったこと。小柄ながら動きがぶれることなく「大きく見せよう」「しっかり動こう」と動作に対してのこだわりが伝わってきました。実際に彼女は様々な先輩インストラクターのレッスンやスクールに参加しているようで、動作スキルだけではなく「ステップはこの人、キューイングはこの人の影響かな？」とわかる所がいくつもありました。
人のマネをするとオリジナリティが損なわれるものですが、彼女にはそれを感じません。先輩の良い点を吸収し消化した上で、中谷さんの良さとしてレッスンで表現できるレベルにまで持ってきているのは、すごく良い所ですね。
そしてもう一つ私たちが評価したのはエアロだけではなくステップ、ヨガ、流行のプレコリオダンスエクササイズと、ジャンルもバランスよくレッスンを担当している点でした。彼女のように25歳とまだ若く幅広いニーズに応えられるインストラクターは、クラブにとっても重宝される存在でしょう。レギュラー枠だけではなく代行の依頼もしやすいですし、事実スタッフが彼女のレッスンを拝見したのは代行の時だったのです。
代行とは自分のレッスンを体験してもらえる最も効果的なプロモーションチャンス！ そのようにまず代行でメンバーさんに顔と名前を広めることで、人気を確立されたインストラクターの方を何人も存じ上げています。
「有名人気インストラクターになりたい！」と大きな目標を立てるのは良いこと。でもメディア露出や肩書きといった大きなことばかりを意識して、代行のような身近なことをおろそかにしての実現はありえません。遠回りに見えても、一歩ずつ地固めをしていくことが実は一番早い道−−中谷さんも地道にレッスンやスキルアップに取り組んできた成果が、着実に実を結びつつあるように思いました。
そういえば中谷さんは関西生まれですが、大学と養成コースは東京出身なんですね。ですから東京のクラブやお客さんのニーズをしっかり把握できている＋関西のノリも身についている。この二つの武器を持ちレッスンで発揮できるのは強みですね。彼女のレッスンは関西でも通用するように思います。
逆に地方から東京に進出されたインストラクターのみなさんも、東京で成功すれば活躍の幅が格段に広がるはず。ぜひ壁に当たってもくじけずにがんばって欲しいなぁと私たちは応援しています。
中谷さんがこれからもフットワーク軽くパワフルに活躍してくれることを、私たちは期待しています。今回はありがとうございました！